ストレッチ

パーソナルトレーナーをあっさり凌駕する！！フィジカリストの時代

ストレッチや筋トレは左右均等にやってはいけない‼️ 理由は身体に歪みがある状態では、バランスを崩しているから‼️ 身体の現在地を調べて（歪みやずれの確認）をして 必要なことを必要な分だけ行うと、身体は一瞬で変わります！！ […]