エクササイズ

寝転び立腰体操！？新着!!

横になる（寝る）という運動が苦手になってしまっているって聞いたらどう思われます？ 「起きたら腰が痛い」「寝ても疲れが取れてない」などなど こんな事がある方は「横になる時に緊張状態」なってます。 そんな方の改善のために「寝 […]